C'est fini

Cet oreiller tendance prétend nous aider à profiter de quelques heures de sommeil plus reposantes, mais est-ce que ça marche ?

Investissez dans la meilleure literie pendant que vous dormez et votre moi éveillé vous en remerciera. Nous savons tous à quel point une bonne nuit de repos est importante, et la plupart d'entre nous connaissent les mesures à prendre pour s'en assurer - pas de caféine ou de lumière bleue avant de se coucher, une routine nocturne relaxante et un environnement de sommeil paisible - mais combien de réflexion accordez-vous au rôle que joue votre oreiller ?

Eh bien, l'oreiller viral de Sleep Crown prétend aider même les pires insomniaques à attraper un sommeil réparateur, mais ce n'est pas votre support de tête typique. L'oreiller au-dessus de la tête est conçu pour recouvrir vos yeux et vos oreilles afin de bloquer toute perturbation tout en appliquant une légère pression sur le sommet de la tête.

L'oreiller a été développé par un professeur de yoga réparateur qui affirme que la forme profilée est le secret pour vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps, et avec tant d'entre nous en mission pour mieux dormir, cela semble certainement attrayant. Bien sûr, la question brûlante est, est-ce que ça marche ? Nous avons demandé à des experts du sommeil de le savoir. Voici ce qu'ils avaient à dire.

Peu importe le temps que certains d'entre nous consacrent à la maîtrise d'un rituel du coucher sain, il arrive parfois qu'un sommeil facile nous échappe. Si vous êtes régulièrement dérangé dans votre chambre, la Sleep Crown pourrait être faite pour vous.

C'est essentiellement un oreiller doux avec une forme incurvée qui s'enroule sur votre tête (laissant de l'espace pour votre nez et votre bouche), vous isolant des perturbations ambiantes pour un sommeil plus paisible. Le poids léger lui confère également une qualité enveloppante supplémentaire pour vous faire vous endormir plus facilement. Il est plus facile de le considérer comme un masque de sommeil géant, avec l'avantage supplémentaire de s'asseoir sur vos oreilles.

"L'oreiller Sleep Crown offre trois avantages principaux : bloquer la lumière, étouffer le son ambiant et exercer une légère pression sur la tête", explique Carlie Gasia, coach en sciences du sommeil certifiée par le Spencer Institute à Sleepopolis. "En bloquant la lumière et en réduisant le bruit, l'oreiller favorise un environnement de sommeil favorable."

Selon Sleep Crown, l'oreiller est idéal pour les travailleurs postés, les migraineux et ceux qui dorment à côté de ronfleurs. Il a également pris d'assaut les médias sociaux, avec des utilisateurs comme TikTok et Instagram louant ses pouvoirs en tant qu'aide au sommeil. En fait, il s'est avéré si populaire que le site Web se vend constamment, de sorte que vous auriez actuellement de la chance d'en mettre la main sur un à moins que vous n'attendiez un réapprovisionnement prévu.

Certains experts sont cependant un peu plus sceptiques. Comme l'explique le Dr Abhinav Singh, expert en examen médical à la Sleep Foundation : "Bien que le blocage de la lumière et l'ajout d'un léger poids sur le front puissent réduire les mouvements et réduire les troubles du sommeil, je n'ai pas vu de preuves en termes d'études scientifiques prouvant qu'il s'agissait d'un quelconque supérieur à un oreiller ordinaire.'

Il est facile de s'inquiéter qu'avoir un oreiller sur votre visage pendant que vous dormez puisse finir par compromettre votre respiration, mais les concepteurs affirment qu'il n'y a aucun risque que cela se produise. Son design incurvé est censé assurer un ajustement confortable qui permet une bonne circulation de l'air, et il est également fabriqué à partir de matériaux hypoallergéniques.

Le Dr Abhinav, cependant, n'est pas convaincu. "S'il glisse et couvre également le nez, il peut réduire le flux d'air", dit-il. Il est également possible que cela perturbe davantage votre sommeil s'il glisse sur votre bouche pendant votre sommeil, soit en interrompant votre flux d'air, soit en exposant des conditions d'éclairage plus lumineuses.

Le jury n'est toujours pas déterminé en ce qui concerne l'efficacité de la Sleep Crown, mais si vous êtes heureux de faire confiance aux critiques, cela vaut peut-être la peine de l'essayer. Jusqu'à ce que nous ayons plus de recherches scientifiques ou que nous lui ayons donné le test complet de Livingetc, il ne fera probablement pas partie de notre liste des meilleurs oreillers, mais si vous êtes un insomniaque chronique, si vous avez le sommeil léger ou si vous dormez régulièrement dans un environnement perturbateur, cela peut valoir la peine d'essayer. La seule chose qui pourrait vous retenir est le prix élevé de 168 $.

"En tant qu'alternative simple et peu coûteuse, un masque pour les yeux peut bloquer la lumière et vous pouvez également acheter ceux qui ont un poids supplémentaire", explique le Dr Abhinav.

Il existe d'autres cas où vous voudrez peut-être rester à l'écart également. "Les dormeurs souffrant de claustrophobie peuvent ne pas trouver l'oreiller Sleep Crown confortable sur leur tête pendant leur sommeil", explique Carlie. "Cependant, sa flexibilité permet de le placer sur la poitrine ou simplement de le blottir de différentes manières, il est donc doux et agréable dans une grande variété de positions de sommeil."

Nous vous laisserons le soin de décider si le Sleep Crown est un oreiller digne de dépenser votre argent. Personnellement, nous attendrons plus de nouvelles des experts du sommeil avant de nous séparer de notre argent !

Si vous voulez une sensation de poids similaire sur vos yeux qui aidera également à bloquer la lumière, essayez le masque pour les yeux lesté Sivio. Il est fabriqué avec de la fibre de bambou et est inséré dans un sac en perles de verre qui peut être mis au micro-ondes ou au congélateur pour une sensation de spa qui peut aider à soulager la pression et à détendre les muscles.

Lilith Hudson est la rédactrice junior de Livingetc et une experte pour décoder les tendances et en rendre compte au fur et à mesure qu'elles se produisent. Rédaction d'articles de presse pour notre plateforme numérique, elle est la personne de référence pour toutes les dernières micro-tendances, astuces d'intérieur et inspiration de couleur dont vous avez besoin dans votre maison. Elle a découvert un amour pour le journalisme de style de vie lors de son baccalauréat en anglais et en philosophie à l'Université de Nottingham, où elle a passé plus de temps à écrire pour son magazine étudiant qu'à étudier. Lilith est maintenant titulaire d'une maîtrise en journalisme magazine de City, Université de Londres (un diplôme où elle pourrait combiner les deux) et a précédemment travaillé pour le Saturday Times Magazine, ES Magazine, DJ Mag et The Simple Things Magazine.

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